Le 30 Days Squat Challenge

Coucou les filles, il y’a environ 2 semaines j’ai lancé le 30 Days Squat Challenge, qui a pour but de tonifier les fesses, raffermir les jambes et muscler les abdos…. Et tout cela en même temps !

J’ai lancé cela sur un coup de tête en pensant que personne ne serait intéressées mais j’avoue que quand il s’agit de raffermir des fesses, généralement les filles sont toujours partantes.

Ce défi a vraiment pris beaucoup d’ampleur sur les réseaux sociaux et notamment Instagram où j’y ai en premier lieu sollicité les membres. En voyant, le nombre de filles enthousiaste à l’idée de faire le 30 days squat challenge, j’ai décidé de motiver les adeptes de Facebook et petit à petit plusieurs bloggeuses dont Starting girl ce sont joint à ce défi !

Nous sommes aujourd’hui 1er novembre environ 200 personnes à faire ce challenge, et j’en suis plus que contente ! Il n’est pas trop tard pour se joindre à nous les filles, ayez de la détermination et de la motivation et nous réussirons toutes à faire ce défi jusqu’au bout !

Regardez vite la vidéo de présentation juste au dessus et surtout ne manquez pas un jour de ce défi !

Le 30 Days Squat Challenge en mois :

30 days squat challenge

Et je vous montre ici comment bien faire vos squats :

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Enfin, faites une photo de vous avant défi, puis à la fin. J’aimerai aussi qu’à la fin du mois de novembre chacune me donne ses impressions et j’en ferai un bilan.

Nous allons enfin savoir si le 30 days squat challenge aussi célèbre qu’une star (il a d’ailleurs sa page Facebook)est à la hauteur de nos espérances ! C’est aussi un bon challenge pour connaître notre degré de motivation à finir quelque chose qu’on entreprend.

Vous pourrez m’envoyer tout cela à l’adresse info@belleetsportive.fr
Notre devise étant : Il y’a toutes en nous une part de « Belle & Sportive » le blog de coaching sportif pour femmes !

Le 30 days squat challenge est depuis TERMINE !

Allez vite voir le bilan du challenge sur la page :

La vérité sur le 30 days squat challenge

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