Cardio HIIT Intense + Abdos (Workout 11mins)

Hello mes beautés, Il y a plusieurs mois, voir même année, je vous avez expliqué le principe du Cardio HIIT. En clair, ce sont des entrainements de courtes intensités où l’on alterne temps de pratique et temps de repos. Ces…

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Taille fine et ventre plat (Workout 12 mins)

Hello mes beautés, La taille fine, c’est vraiment l’une des choses que toutes les femmes souhaitent avoir ! En effet, que l’on soit en forme de H, de poire ou de bouteille d’orangina, la taille fine (proportionnée à notre morphologie),…

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Obtenir un corps parfait (Workout 17 mins)

Hello mes beautés, Obtenir un corps parfait, on en rêve toutes ! Cependant, c’est un travail de longue haleine qui demande de la rigueur, beaucoup de motivation mais surtout une forte envie de changement. Sans cela, il y a des…

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Challenge fitness #1

Garder la motivation n’est pas toujours facile, entre le travail, les enfants ou encore le chéri… On a tendance à toujours reporter au lendemain ce que l’on pourrait faire aujourd’hui. Je vous propose donc un nouveau challenge fitness ! Je n’ai…

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The Beach Body Challenge

Certes il pleut mais l’été approche à grand pas. L’étape fatidique du maillot de bain arrive à grand pas et les spots publicitaires nous le rappellent à chaque coup de pub pour une cellule minceur. Enfin bref, ici n’est pas…

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