Cardio HIIT Intense + Abdos (Workout 11mins)

Hello mes beautés, Il y a plusieurs mois, voir même année, je vous avez expliqué le principe du Cardio HIIT. En clair, ce sont des entrainements de courtes intensités où l’on alterne temps de pratique et temps de repos. Ces…

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Taille fine et ventre plat (Workout 12 mins)

Hello mes beautés, La taille fine, c’est vraiment l’une des choses que toutes les femmes souhaitent avoir ! En effet, que l’on soit en forme de H, de poire ou de bouteille d’orangina, la taille fine (proportionnée à notre morphologie),…

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Obtenir un corps parfait (Workout 17 mins)

Hello mes beautés, Obtenir un corps parfait, on en rêve toutes ! Cependant, c’est un travail de longue haleine qui demande de la rigueur, beaucoup de motivation mais surtout une forte envie de changement. Sans cela, il y a des…

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Challenge fitness #1

Garder la motivation n’est pas toujours facile, entre le travail, les enfants ou encore le chéri… On a tendance à toujours reporter au lendemain ce que l’on pourrait faire aujourd’hui. Je vous propose donc un nouveau challenge fitness ! Je n’ai…

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5 conseils pour limiter les courbatures et favoriser …

Vous venez de reprendre le sport après une longue période d’inactivité ? Vous connaissez donc les joies des lendemains de courbatures ! Oui, ces lendemains et surlendemains où tous les muscles souffrent à cause de ces satanés courbatures ! Rassurez-vous peu…

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