Le challenge abdos d’acier

Le 14 janvier, j’ai lancé le challenge ventre plat, dont vous pourrez retrouver le programme complet par ici. J’effectuerai un bilan complet du mois dans les jours à venir. J’ai effectué ce défi et l’ai fini également grâce à vous, nous…

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Comment atteindre ses objectifs

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler de quelque chose d’assez intime qui depuis longtemps et encore aujourd’hui me travaille l’esprit ! Certaines d’entres se reconnaitront peut-être en moi ! Je suis athlète de haut niveau comme vous le savez maintenant…

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Le challenge ventre plat

Après un mois sans challenge, le blog Belle & Sportive revient pour un nouveau challenge Ventre plat ! En effet, au mois de novembre j’ai lancé le 30 days squat challenge qui a eu un plein succès et qui continu…

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Le 30 Days Squat Challenge

Coucou les filles, il y’a environ 2 semaines j’ai lancé le 30 Days Squat Challenge, qui a pour but de tonifier les fesses, raffermir les jambes et muscler les abdos…. Et tout cela en même temps ! J’ai lancé cela…

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